مرغ وسبزیجات رژیمی
کاشانه مهر
موادلازم
سینه مرغ۴تیکه
سیب زمینی ۴۰۰گرم
ادویه تندوری ۲ق س
روغن زیتون ۳ق س
سیررنده شده ۲حبه
نمک و فلفل ب م ل
انواع سبزیجات(کلم بروکلی.هویج.قارچ گوجه )درصورت تمایل
برنامه خانواده سیمای فارس شنبه تا پنجشنبه ساعت 10