مواد لازم اسنک سبزیجات:
پنیر خامه ای 200گرم
،مغز گردو یک دوم پیمانه
،نعنا خشک 1قاشق مرباخوری
،چعفری ساطوری 1قاشق غذا خوری
،فلفل سیاه 1قاشق چایخوری
نان تست نصف بسته
مواد لازم برای اسنک مرغ وسبزیجات:
مرغابپز 300گرم
،فلفل دلمه یک عدد کوچک
،ذرت 2قاشق غذاخوری،
جعفری ساطوری شده2قاشق غذاخوری
،پنیر پیتزا حدود 100گرم
سس کچاب وخردل مقداری
نان تست 1بسته
