مواد لازم :
فیله ماهی 600 گرم
پوره گوجه فرنگی یک و نیم لیوان
پیاز خورد شده 2 عدد متوسط
سیب زمینی 3 عدد
تمر هندی 1 لیوان
ادویه کاری 1 قاشق غذا خوری
برنامه خانواده سیمای فارس شنبه تا پنجشنبه ساعت 10
مدت زمان: 09:37
تعداد بازدید: 1616
مدت زمان: 03:57
تعداد بازدید: 2619
مدت زمان: 03:14
تعداد بازدید: 3409
مدت زمان: 19:19
تعداد بازدید: 996
مدت زمان: 08:38
تعداد بازدید: 3642
مدت زمان: 02:09
تعداد بازدید: 905
مدت زمان: 07:03
تعداد بازدید: 2220
مدت زمان: 02:18
تعداد بازدید: 4195
مدت زمان: 08:36
تعداد بازدید: 3856
مدت زمان: 23:12
تعداد بازدید: 3212